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伴侶關係 · 共 129 篇文章
新關係讓自己重新看見舊傷，如何提出目前需要而不要求對方償還？
新關係引起與舊經歷相似的不舒服時，先分開過去發生的事、眼前可觀察的行為及現在希望得到的安排。你可以提出需要，也要讓新伴侶按自己的能力選擇，不要求他替另一人償還。
喪偶後再開始戀愛，如何讓新關係與過往思念並存？
喪偶後的新戀愛與對過往的思念，可以各有位置。由當事人選擇步調，談清紀念、私人歷史及目前願意投入的事，不用固定年期判定是否有資格再開始。
兩人同時失去共同珍惜的人，如何容納不同的哀傷方式？
兩人同時失去共同珍惜的人，可以各自說明想談、想靜及想怎樣紀念，並保留不同支持渠道。哭得多、說得少或繼續做日常事，都不足以比較誰的感情更深。
伴侶一起做MBTI®探索，如何把結果變成提問而不是定型？
一起做 MBTI® 探索後，先請本人用生活例子說明哪些描述貼近、哪些不貼近，再把差異變成可選安排。結果不能替伴侶定型，更不能推斷相容性或關係去向。
照顧伴侶後只剩照顧者角色，如何重新安排兩人的互動？
照顧伴侶後若只剩照顧者角色，可分開必要支援、可由別人分擔的工作及兩人仍想保留的相處。先確保實際照顧有着落，再為關係留空間，不能只要求照顧者改變心態。
伴侶年度回顧可以談甚麼，才不會變成互相評核？
伴侶年度回顧可以談這年得到的支持、仍然費力的安排和下一個想嘗試的改變。先約定不以總分比較彼此，讓回顧能交換生活資訊，也能談清付出與負擔是否公平。
前任開始新關係後，如何重新檢視仍保留的互動？
前任開始新關係後，可以按聯絡用途、仍須履行的責任及互動對自己的影響，重新決定保留或調整哪些接觸。新關係是檢視安排的契機，不是衡量你價值的成績單。
喜歡上好友但不確定是否表白，如何考慮友誼與自己的需要？
喜歡好友但未確定是否表白，可以先分清你想分享心意、邀請約會，還是已難以維持原來互動。對方需要真正可以拒絕的空間，多年付出不會形成必須回應的欠款。
伴侶一起玩競賽遊戲時容易不愉快，如何選擇適合兩人的玩法？
伴侶玩競賽遊戲不愉快時，可先確認想享受較量、一起解難還是輕鬆相處，再選遊戲和規則。遊戲表現不能直接當成情商、人格或感情測試。
伴侶得知身體疾病後，如何先確認他想要甚麼陪伴？
伴侶得知身體疾病後，先問他現在想要有人聽、一起整理資訊，還是暫時安靜。提供幾個具體而可拒絕的選項，比自行接管所有事情更能確認需要。
康復後生活沒有立即回復原樣，兩人如何重新談照顧安排？
康復後生活未立即回復原樣，可以逐項確認本人想自行處理甚麼、仍需要甚麼協助，以及照顧者有甚麼負擔。支援可按實際情況調整，不以一個「已康復」標籤突然全部撤走或繼續包辦。
伴侶看完關係文章後想套用方法，如何先確認是否適合兩人？
看完關係文章想試方法，可以先核對它處理的情境、兩人現實條件及對方是否願意參與。把建議改成一項可試、可改、可停止的安排，不把文章當作要求伴侶服從的權威。