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接到明顯不合理的工作期限,如何與主管商量?
估算必要工序、依賴與品質底線,提出縮小範圍、增加資源或調整期限的方案。
一次有很多不滿,如何先談一件事?
按急迫性與可決定程度選一項問題,明言其他事項會另處理,避免談話變成難以回應的清單。
伴侶消費觀不同,怎樣談共同開支?
伴侶消費觀不同時,先分清個人消費與共同開支,記錄付款及結算方式,再商量預算、分擔能力和變更安排,避免模糊帳目累積爭執。
與同事對工作標準有分歧,如何討論?
先找共同目標和可核對標準,再比較不同做法的時間、品質及風險,請有權決定的人定案。
如何表達不同意見,而不升級爭論?
先核對共同目標與真正分歧,再就一項問題提出理由;對方不同意時,也可以停止爭辯。
一方想生育、另一方未確定,如何談未來?
伴侶生育意願不同時,先確認是否想養育子女、現實擔憂與照顧責任,再約定需要了解的資訊;尊重任何一方不願生育的選擇。
一方想結婚、另一方未有打算,怎樣談未來?
一方想結婚、另一方未有打算時,先區分結婚意願、實際條件與時間安排,再訂再談日期及可接受選擇,避免含糊承諾變成無限等待。
抑鬱症是甚麼?與一般情緒低落有何不同?
認識抑鬱症與暫時情緒低落的分別,留意持續困擾及生活影響,了解何時尋求專業評估。
伴侶常替兩人作決定,如何重新商量決策方式?
伴侶未商量就作共同決定時,先說明對時間、金錢與責任的影響,再訂通知及同意門檻;區分普通協商與涉及控制的情況。
循環性情緒障礙是甚麼?與雙相情感障礙有何不同?
介紹循環性情緒障礙的持續情緒波動,說明它與雙相情感障礙不應自行混同。
不同年齡的人,可以如何找到共同話題?
從共同活動與經驗交流建立跨年齡對話,避免以年齡假定興趣或能力。
答應後改變主意,應如何向對方交代?
盡早告知變動、承認對他人安排的影響,提出可行補救;改變主意不免除原有承諾的責任。