簡短回答： 身體語言沒有一個可套用所有對話的固定溝通比例。看到「文字只佔少部分」的數字時，先問研究在判斷態度、理解內容，還是在測量別的事情；研究範圍不能因數字容易記住便被省略。
先查百分比究竟量了甚麼
流行說法常把文字、聲音與表情排成同一份比例，接著推論說甚麼不重要。這一步跳得太遠。餐廳地址、工作期限與是否同意一項安排，都需要具體內容；一個友善微笑不能補回漏掉的時間，也不能把拒絕變成答應。這些是本文的生活對照，並非重做原研究。
Mehrabian與Wiener的1967年原研究處理單詞內容與聲調傳達的態度不一致；Mehrabian與Ferris的另一項原研究則組合面部與聲音中的態度線索。原問題是如何推斷態度，不是替全世界各類對話計算「資訊有幾成來自身體」。本文只介紹已核對的摘要範圍，不重算其權重。
把研究材料與自己的場合並排
閱讀時可以寫下四件事：參加者是誰、看到或聽到甚麼、被要求判斷甚麼，以及最後的數字指哪種結果。然後對照你正在處理的事情。判斷一段聲音顯得友善，與聽懂轉車指示不同；實驗中的短材料，也不等同已相處多年的伴侶對話。
若分享者沒有提供原始來源，只說「心理學證實」，可先保留結論，請他提供文章名稱或研究問題。找到來源後仍需看限制，而不是只截取支持自己觀點的一句。你不必立刻提出另一個更漂亮的百分比，才能指出現有說法沒有交代適用條件。
日常溝通不必在內容與表達之間二選一
假設你說「我今晚不能幫忙」，對方卻因你笑著說便當成願意，可以補充：「我是在禮貌回應，安排上仍然是不能。」如果語氣令人不安，也可以談具體影響，而不是否認字面內容或指控對方一定在說謊。必要承諾最好有可核對的文字與清楚答覆。
因此，檢查自己的說法可用兩個問題：內容是否完整，表達是否讓對方容易跟上？答案視乎任務，不靠一組流行比例決定。若想練習區分熟悉說法與證據，可閱讀熟悉的主張未必等於可靠；更多實際表達與核對方法見溝通技巧主題。
