簡短回答： 熟悉感表示你接觸過一個說法，不代表它已有更多證據。遇到反覆出現的資訊，可先追查最初來源、核對獨立資料及適用條件，把「聽過很多次」與「已確認」分開。
重複可能改變真實感
Fazio 等人的實驗研究發現，重複陳述可能提升受試者對其真實性的評價。研究任務有特定材料及條件，不能推成人人必然相信謠言，也不能由此判定某人故意操控。
這項提醒的實際用途，是在自己覺得一句話很順耳時，多問一步：熟悉來自證據累積，還是同一段內容被多次展示？知道這個問題，不表示自己從此免受影響，更不宜拿它嘲笑別人沒有思考。
五個帳戶，可能仍只有一個來源
以下是假設情境：你在群組、短片及海報都看到「參加某類活動一定能交到朋友」。追查後發現它們都引用同一篇沒有資料的方法文章。轉載增加了曝光，沒有自動增加獨立證據，也沒有讓「一定」變得合理。
可以把來源畫成簡單連線：誰引用誰、是否真的讀過原文、有沒有另一份獨立資料。若只有同一個故事被改寫，先標示為一條來源鏈，不以連結數量當成可靠程度。
將主張縮成可以查的句子
「大家都這樣」「心理學證實」太籠統。先問這句話到底聲稱甚麼、對誰成立、在哪種情境、用了甚麼觀察。找不到原始出處時，保留未確認，不必立刻在真與假之間選邊。
若來源是一項研究，亦看它是否真的研究文章所說的問題。某個短期實驗不等於長期關係效果，某地參與者也不等於香港所有讀者。減少短訊誤解的方法可協助把含糊用字及推論另外標出。
轉述時，讓不確定保留下來
可以說「我看到一個說法，還未核對原始資料」，而非先以確定口吻分享，再在尾段加一句自行判斷。若已分享錯誤內容，回到原本渠道清楚更正具體主張，不只發一個模糊的新連結。
本文的查核步驟是編輯方法，沒有保證每次都能找到完整答案。資訊不足時暫停傳播，也是可選行動。更多資訊解說與溝通技巧可幫助你把記憶中的熟悉，轉成可以核對的問題。
