簡短回答： 精神健康評估了解睡眠、工作及人際，是為了把困擾放回整體生活，理解影響、需要及可用支援。這些資料不是逐題對號入座的診斷密碼，單一答案也不能替你或別人確定病症。
評估關心生活怎樣被影響
NHS 的基本介紹把精神健康評估描述為了解需要與支援的對話，範圍可涉及身體狀況、工作、家庭關係及生活環境。這是英國制度的教育資料，不能直接當成香港每項服務的固定流程或權利保證。
香港「陪我講」抑鬱症資料亦說明情緒困擾可影響工作、學業及社交。閱讀這些資訊的用途，是理解為何生活資料有關，不是把「睡不好」等單項表現直接翻譯成診斷。
相同答案，可能有不同背景
以下是假設例子：兩個人都說最近遲到，一人因輪班時間改變，另一人因照顧家人夜間醒來。只記「遲到」會漏掉不同的生活限制。專業人員需要在交談中了解背景；文章不能列出一組答案，保證推回某個病名。
工作表現沒有明顯改變，也不等於當事人沒有困擾。有人把有限精力都放在上班，其他生活安排可能已經難以維持。反過來，工作變差也可能有多項原因，不宜只用精神健康一條線解釋。
不明白問題用途，可以直接確認
你可以問：「這一題是想了解日常影響，還是服務安排？」「我目前說不清楚，能否先解釋你想知道哪方面？」這些是編輯整理的查詢句式，不是模擬診斷流程，也不教你選擇能獲得某種結果的答案。
若需要語言、文字或其他溝通協助，可在預約時向服務確認。是否能安排陪同、會談多久、資料如何記錄，均以實際機構答覆為準。若想先認識生活轉變與困擾的基本概念，可閱讀適應障礙的教育介紹，仍不應自行套用。
不必把生活整理成一個完美故事
你可以先說出最影響自己的事情，以及尚未確定的時間或原因；不知道的部分如實說不知道。評估並非要求你表現得足夠嚴重，也不是考核你能否流暢形容自己。若一個答案被誤解，可以請對方再確認所記錄的意思。
本文只提供一般服務認知，沒有臨床審閱或個人評估功能。困擾持續或影響生活時，可向合適的醫護或精神健康服務查詢；其他情緒健康基本教育可幫助理解用詞，但不能取代專業判斷。
