簡短回答： 延長哀傷障礙指喪親後持續而強烈的哀傷，並嚴重妨礙日常生活的情況；悲傷沒有人人適用的期限，悲傷很久亦不能靠文章判定為疾病。
不應以日曆規定一個人何時好起來
美國精神醫學會的延長哀傷障礙資料指出，喪親後的悲傷是自然反應；只有在強烈困擾持續、生活功能明顯受影響，並超出相關文化與社會情境的預期時，專業人員才會考慮這個病名。這個區分很重要，因為有人在周年紀念或特定節日再次難過，並不代表先前的哀傷方式錯了。讀者毋須根據網上清單替自己或親友計算病程。
陪伴時不用逼人「放下」
親友可以問當事人是否想談逝者、需要一起處理實際安排，還是想有人安靜陪伴。有人希望保留與逝者有關的物品或習慣，這也不能單獨當作病徵。若哀傷使工作、睡眠、照顧自己或與人聯絡長期變得非常困難，可以溫和地提議尋求專業協助。協助的目的不是設定忘記逝者的期限，而是讓當事人有機會處理目前難以承受的生活影響。
求助時可以怎樣說
你可以向醫護人員描述失去親人的時間、目前最困難的日常活動，以及已有甚麼支援；不必先替自己選定診斷。香港專業診治資料列出本地求醫入口。本文只作基本教育，不能代替臨床評估，也不對個人哀傷方式下判斷。
不同家庭對紀念逝者有不同習慣，宗教與文化也會影響哀傷的表達。有人願意參與儀式，有人需要暫時保持距離；這些選擇不能單獨當成健康判斷。若親友想幫忙，可問對方希望保留甚麼、目前最難完成甚麼，並讓他在自己的節奏中作答。
紀念與生活支援可以同時存在
假設一位家人仍想在節日談及逝者，另一位暫時不願參與聚會，可以商量各自可接受的方式，而不是投票決定誰的哀傷比較正常。協助辦理文件、準備餐食或陪同查詢服務，也可先問本人需要，避免把協助變成催促恢復日常的條件。這些是陪伴選擇，並不是判定病症的方法。
情緒健康主題可延伸了解健康概念，家庭關係主題則討論不同意願如何共存。若生活長期難以維持，尋求專業支援可以是照顧目前需要的決定，不代表必須忘記逝者或放棄紀念。
