簡短回答： 創傷後壓力症是某些人在經歷或目睹重大威脅後，出現持續而影響生活的創傷相關困擾；經歷創傷並不代表每個人都會患病。
事件之後的反應因人而異
香港「陪我講」的急性壓力反應與創傷後壓力症專頁提供相關教育資料入口。美國國家精神衛生研究院指出，創傷後可以有不同反應，許多人會隨時間恢復；若困擾持續並影響生活，則需要專業評估是否屬創傷後壓力症。有人會在特定線索出現時感到不安，亦有人迴避提醒自己想起事件的地方或談話。這些資訊可以協助理解求助理由，不能用來從外表判斷某人「受創程度夠不夠」。同一事件對不同人的影響不一致；當事人也沒有義務向非專業人士交代全部經過。
陪伴不等於要求重述經歷
若親友希望談，可以先問他目前需要被聆聽、實際協助，還是暫時安靜地有人陪伴。不要為了「幫他釋放情緒」而反覆追問細節，也不要說「事情都過去了」。在可行範圍內，尊重當事人對談話、活動及接觸的選擇。若對方表示日常生活明顯受阻，協助尋找合資格專業支援，比自行設計處理方法更合適。
讓求助從現在的困難開始
求醫時可以只說目前的睡眠、工作、警覺、迴避或關係影響，不需要先向所有人證明事件的嚴重性。香港專業診治資料列有本地入口。本文只供基本教育，不能代替專業評估，也不提供個人治療或創傷回憶練習。
創傷事件可能涉及私隱、關係或工作後果，當事人選擇不向朋友交代細節是可以理解的。你不需要先知道事件全貌才可以提供基本尊重，例如避免傳播其經歷、讓對方選擇談話時間。若需要更具體的協助，讓合資格專業人員與當事人討論會比旁人推測病情更安全。
談話前可以先確認資訊怎樣使用
若擔心向服務單位說明後會影響家庭或工作，可在開始時先問資料用途、保密範圍及甚麼情況下需要轉介；實際規則須由該單位解釋，文章不能承諾所有內容都不會被披露。親友想替你聯絡服務前，也應先確認你願意提供甚麼，而非把自己的推測當成完整病史。
情緒健康主題可幫助理解基本名稱，溝通技巧主題則提供澄清問題的角度。選擇如何向親友交代，與接受專業評估是不同層面的決定；不願在聚會談起事件，不代表拒絕所有支持。
