簡短回答： 向共同朋友交代分手，可以先說清關係已結束、現時需要甚麼安排及哪些資訊不想被轉述。尋求支持毋須公開所有私人細節，也不能要求受傷害的人為了他人形象而保持沉默。
交代狀態，不必提交案情
假設朋友仍把你們當一對，繼續發雙人邀請。你可以說：「我們已分開，之後請分別聯絡；我暫時不想在聚會詳談。」這已足以讓朋友調整安排。是否說更多，應視你想找甚麼支持及對方能否保密，而不是誰先公布便取得較有利位置。佛羅里達大學輔導中心建議分手後保留支持及個人活動。這項建議並不要求你將分手細節告知每一位熟人。
分開可以分享的三類資訊
自己的感受，如難過或不知怎樣面對聚會，可以向支持者說；活動需要，如不想被安排坐一起，可以告知主辦人；前任的健康、家庭或私密經驗，則不因分手自動變成可公開材料。這是編輯提出的資訊整理方式，不是法律判斷。若涉及共同合約、住處或物品，找相關專業及正式渠道處理，避免讓朋友承擔傳話與裁決的責任。
把保密要求講得具體
與其說「你不要亂說」，可以說：「我想請你聽我談感受，但不要把這段對話轉給他，也不要放進群組。」朋友未必能完全控制再傳播風險，所以分享前仍可選擇最少必要內容。若被追問誰對誰錯，重複目前只想交代安排。想結束伴侶關係，怎樣清楚而尊重地說明？可幫助整理結束關係之後仍需要談清的事情，伴侶關係主題則延伸其他相處問題。
公開說明和私人傾訴可以用不同版本
給一般熟人的說明，可以只有狀態與聯絡安排；給可信任支持者的傾訴，可以包括你實際遭遇及目前需要。兩者不必完全一樣，但都應符合真實情況。若有人追問「他那邊不是這樣說」，你可回到自己的範圍，不需要逐句在朋友圈辯論。涉及求助時，提供足夠資訊讓支持者了解風險；涉及公開貼文時，則多想一步哪些內容真的有必要。保留私隱不是維持一個讓所有人滿意的故事，而是讓每次分享有清楚用途和可理解的界線。
遇上傷害，不用以保密換取安全
不公開他人的私事，與不能說出自己遭遇的傷害並不是同一回事。若有威脅、暴力或持續騷擾，可以向可信任者及專業支援說明發生了甚麼，保留求助所需資訊；香港服務可從社署受害人支援資料查核。你不需要先寫出一份雙方同意的聲明，才有資格找人陪伴或求助。最合適的說明，是讓需要知道的人得到足夠資訊，同時保留你的選擇權。
