簡短回答： 伴侶經常在他人面前嘲笑、貶低或披露你的私事，這類公開羞辱不能只用「他開玩笑」一概帶過。重點是行為是否反覆、你提出不適後有否停止，以及它如何影響你的尊嚴與社交自由。
玩笑要容許被拒絕
假設聚會中對方反覆說你「甚麼都做不好」，朋友笑過後你表明不想再聽，他下次仍故意重複。可觀察的不是對方真正想法，而是表達不適後的行為。世界衞生組織把持續貶低與羞辱列為親密伴侶心理虐待的例子；這不表示每句刻薄話可單獨定性整段關係，但也不要求讀者把重複羞辱解釋為親密。
關注你因此放棄了甚麼
你是否開始避免參與聚會、怕說話會被取笑，或不敢向朋友說出真實情況？編輯判斷是：若一段關係需要你縮小自己，才能換取短暫平靜，問題已超過幽默風格差異。若對方在公開場合羞辱，私下又以威脅阻止你求助，應把安全放在辯論「是不是玩笑」之前。沒有威脅時，你可選擇具體說明不能接受的行為，但不是必須單獨完成的測試。
保留外部視角與支援
可以在安全情況下向可信任的人描述原話、時間和自己的感受，請他協助你檢視是否形成固定模式。社署的受害人支援頁列有伴侶虐待相關服務，亦可從綜合家庭服務查詢一般家庭支援。哪個入口適合你，要視乎具體風險和服務範圍。文章不要求你取得旁觀者認同，才可為自己設立界線。
旁觀者的笑聲不能代替你的同意
假設其他人沒有察覺你不舒服，亦不能證明羞辱沒有影響。若你願意且安全，可以向可信任的旁觀者說明當時發生甚麼，以及自己現在需要哪種協助；不必發起一場群體辯論，才有資格承認受傷。對方在事後說「大家都覺得好笑」，也不能取消已提出的界線。
伴侶關係主題可參考一般尊重與修復，有毒關係主題整理反覆貶低及控制。當羞辱與威脅並行，尋找安全支援比證明自己夠不夠幽默更迫切；是否繼續參與共同聚會，應按實際處境考量。
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