簡短回答： 沒有一位被稱為「最好的朋友」，本身不足以說明友誼有問題。較值得檢視的是，你是否有想要的陪伴、能否獲得適合的支持，以及能否自在地表達自己。這些需要可以由不同人承接，不必集中到唯一摯友身上。
缺少稱號，還是缺少某一種連結？
假設生日那天，你看見別人發布「唯一知己」的照片，開始覺得自己的友情很零散。但回看日常，你有一起運動的人、能談家庭近況的人，也有偶爾分享電影的人。沒有一個人涵蓋全部角色，與完全沒有支持是兩件事。反過來，即使有一位最好的朋友，也可能缺少自己想要的陪伴，不能只靠稱號判定足夠。
CDC 的社會連結資料涵蓋關係的多樣性與功能。以下友情網絡練習是編輯建議，不是要求你達到某種人數。先把想要的經驗寫出來：分享好消息、討論重要決定、一起做喜歡的事，還是困難時有人陪同處理實際事情？空白處指出的是目前需要，不代表你在人際關係上不及格。
畫一張不設排名的友情網絡
在紙中央寫自己，旁邊寫幾項需要，再連到曾願意參與的人。同一個名字可以連兩項，也可能沒有一項適合。別為了讓圖好看，把只是認識的人硬填成支援者；也別因為對方不善深談，就抹去一起活動的快樂。可在連線旁註記「已有經驗」「可以詢問」「暫不適合」，保留真實的不確定性。
若發現所有需要都只連到同一個人，不必立即疏遠他。可以從一項低壓活動開始，讓生活多一個自然交集，例如找原本就喜歡散步的朋友同行。若你沒有可依靠的人，這張圖也不應用來責備自己；搬遷、照顧責任、語言和經濟條件，都可能限制建立連結的機會。
想要一位摯友，也可以保留這個願望
不必說服自己「分散的友情一定更好」。若你想有較深入的連結，可以向已經相處舒服的人逐步分享較重要的事情，再留意彼此是否都願意增加了解。分享不是考試，不用一次交出最私密的經歷來證明真誠。對方沒有同樣需要時，失落可以存在，也可以繼續尋找更合適的互動。
若你正以訊息多寡比較自己，可參考友情品質與聯絡頻率。友誼互動風格測驗只能協助你整理常用的互動方式，不能評定你的朋友數目是否足夠。今天可先聯絡一位你確實想見的人，提出一項小邀請，而不是先決定誰配得上「最好」的稱號。
