簡短回答： 分離焦慮症涉及與重要依戀對象分開時出現過度而持續的焦慮；孩子在某個發展階段不願與父母分開，本身不能證明患病。
先看發展階段與實際影響
香港「陪我講」的焦慮症資料介紹，分離焦慮症可涉及擔心依戀對象遇上意外，並可能影響上學或日常活動；它亦提醒讀者，青少年及成年人也可能受影響。兒童對熟悉照顧者有依戀是正常現象。若用「黏人」一詞代替了解孩子的年齡、近期變化和生活困難，就容易忽略重要背景。一次哭鬧、一次不想上學，不能單獨用來判定病名。
家長可以先做的觀察
可以記下困難通常出現在早上出門、留在學校，還是與其他照顧者相處時；也留意孩子是否同時遇上搬家、轉校或家庭變化。這些觀察用於向醫護或學校專業人員說明，不是自製診斷條件。家長可以用清楚、可預期的方式告訴孩子何時再見，並認真聆聽他害怕甚麼；不宜把孩子的困擾當成故意不合作，也不應只靠強迫分離來解決。
尋求合適評估
若焦慮持續影響上學、睡眠或家庭生活，家長可向家庭醫生或合資格兒童精神健康專業人員求助。香港專業診治資料列出本地醫療入口；具體兒童服務安排應向相關機構查詢。本文是基本教育，不代替兒童評估，也不能為個別家庭制定治療安排。
孩子的困擾也可能與學校中的其他事情有關，例如同學關係或環境變化。家長不宜只因「不想離開我」便排除其他可能，亦不能把孩子獨自留在必須靠自己處理的情境。與學校保持適當溝通、了解孩子在不同時段的表現，有助向專業人員提供更完整的背景。
把孩子的說法與成人觀察分開
假設孩子說害怕父母發生意外，家長可把這句原話與早晨出門的具體困難交代給醫護人員；「孩子這樣說」與「我猜他只是想逃避上學」應分開，不把猜測當成已知原因。與學校交流前，也可先了解需要分享哪些資訊、由誰接收，以孩子的照顧及私隱需要為考慮。
情緒健康主題解釋焦慮相關名詞，家庭關係主題則討論聆聽與日常安排。本文主要以兒童情境說明，但成年人出現分離困擾也可向醫護提出，不應以「這只是小孩的事」帶過。
