簡短回答： 先指出最近哪些約定遲到、是否預先通知，以及你因此承受的實際影響；再商量到達時間、延誤通知和等候上限。不要直接由遲到推論對方不愛你，也不必永遠承擔等待成本。
先談約定和影響
以下是假設情境：你們近三次約會都約在晚上七時，對方其中兩次遲到超過半小時且沒有訊息。可以核對的問題是到達時間和通知安排；你可能因此錯過電影、延遲用餐或無法安排自己的下一件事。把影響說清楚，比一句「你總是不尊重我」更能指向需要改變的地方。
可說：「上兩次約七時，你八時前才到又沒有通知，我因此一直在等。下次若會晚到，能否在出門前告訴我？超過二十分鐘我會先按自己的安排開始。」通知規則應符合交通與工作現實；若對方經常有不可預測的下班時間，也許應改約較穩定的時段，而不是沿用一再落空的時間。
觀察承諾是否被履行
編輯判斷是：偶發遲到可以協調，反覆無通知而由另一人承受成本則值得設界線。你可以保留自己的時間，例如到點先點餐或離開，但要事先說明，避免用消失報復。對方是否願意提出可行做法，比一次道歉的措辭更能幫助評估。
美國國立衞生研究院的社交健康資料建議清楚提出需要及尊重分歧；美國心理學會亦強調處理問題時避免人身批評。它們沒有制定適用所有人的遲到分鐘門檻。若其中一方有照顧責任、交通障礙或身體限制，安排應按實際情況調整；界線的目的在於減少反覆失約的影響，不是懲罰對方。
分清遲到通知與重新取得同意
以下是假設情境：對方原定七時到場，六時五十五分通知改為八時。這雖然有通知，卻不代表你自動同意多等一小時。你可以回答：「謝謝你告知；我九時要離開，所以今晚改約較合適。」若已經發生訂位或交通費用，再另談如何處理，不必用繼續等候來證明體諒。
兩人可先各說明能接受的變動，再訂一個真的可執行的替代方案。若常在失望時只說「算了」，可用約定落空後的伴侶修復情境練習說清影響與請求。故事沒有標準答案，也不會判定伴侶是否有誠意；關係中的判斷仍要看通知、守約及承擔影響是否持續。
把下一次約定改成可執行的規則
下一次見面前，說明幾時需要收到延誤通知，以及超過某個時間你會先點餐、改行程或離開。等候上限應與交通、工作及你當日安排相符，不必套用別人的分鐘標準。若通知與改期約定仍反覆落空，重點便不只是道歉，而是你願意承擔多少等待成本。溝通技巧主題有表達具體影響的相關方法。
