簡短回答： 長期替朋友傳話，可以先停止接收新的代傳要求，再清楚交代哪些已答應的訊息尚未送達，讓當事人自行選擇直接聯絡。把對話交回去，不等於逼他們見面，也不用繼續負責解釋雙方心意。
先畫出訊息究竟經過多少人
假設甲說「你幫我問乙是否還生氣」，乙回應「叫甲自己想想」，你再按自己的理解把它改成「乙想你道歉」。在這條訊息鏈中，詢問變成要求，道歉也可能不是乙原本的意思。你承擔了轉述、推測和安撫三份工作，卻無法確保雙方收到同一意思。問題不是你不夠會說話，而是原本應由當事人確認的部分落在你身上。
NHS 的溝通建議包括澄清意思。你可以借此檢視傳話角色，但以下交接方法是編輯建議，並非經驗證的衝突處理程序。先列出誰要聯絡誰、需要談哪一件事，以及你目前承諾了甚麼，便能看見自己可退出的部分。
停止新委託，再處理已接下的內容
可以對兩人分別說：「以後你們之間的邀約和解釋，我不再代傳。如果你想聯絡，請用原有方法直接問對方。」不用責怪任何一人，也不要承諾他們直接說便一定和好。若你已答應轉交活動時間，可先確認當事人仍同意轉交，再完成這項有限任務；若決定不送，應讓委託者知道，避免對方以為訊息已經到達。
對尚未經同意分享的內容，不必為了清空任務而一次全部轉發。尤其截圖、私事和情緒性批評，不是傳給另一方就算完成交接。可以請原說話者自己決定是否重說，並把自己掌握的資料留在同意的範圍。直接聯絡是可選方式，對方亦可選擇暫不回應。
當你被問「他其實怎樣想」
可回答：「我不能替他說現在的想法，你可以問他；如果他不回應，我也沒有更完整的答案。」這比推測「他只是拉不下面子」更誠實。若朋友抱怨你不再幫忙，可重申自己仍能聽他說感受，但不代替另一人表態。你不需要每次說出更漂亮的解釋，才能停止三角溝通。
若涉及安全疑慮，別把直接接觸當成必須完成的功課。一般關係衝突可延伸閱讀朋友爭執後如何再談；若訊息其實只是想確認邀約，先參考未獲邀請時的詢問方式。你的交接目標是使每個人知道自己接下來可以做甚麼，並非替他們安排必然成功的結局。
